フィットネススタジオSOELU（ソエル）綾瀬 
【30分】マシンピラティス（Core&Balance）
【30分】マシンピラティス（背中・二の腕引き締め）
【店舗専用】ZUMBA
美背中ポールストレッチ
【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）
【30分ライブ】マシンピラティス～ストレッチ＆コンディショニング～
ポップピラティス
トランポリン
【45分】マシンピラティス（体幹調整）
【30分】マシンピラティス（ウエスト引き締め）
【30分】マシンピラティス（Stretch&Conditioning）
ヨガトレーニング＜全身ひきしめ＞
【30分】マシンピラティス（Core&Balance）
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ベーシック〜
【45分】マシンピラティス（くびれはっきりウエスト集中）
からだほぐしアーユルヴェーダ式ヨガ
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜
【30分】マシンピラティス（Stretch&Conditioning）
【店舗専用】美脚美尻ダンベルトレーニング
【30分】マシンピラティス（Core&Balance）
【マシンの上で行う】冷え性緩和ヨガ
【30分】マシンピラティス（Core&Balance）
ZUMBA1
【店舗専用】ステップトランポリン
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜Stretch&Conditioning〜
【30分】マシンピラティス（Core&Balance）
自然の中で呼吸を深めるフローヨガ
股関節のためのコンディションストレッチ
【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング
【30分】マシンピラティス(ヒップ&レッグ）
【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング
基礎代謝アップ！全身筋トレ
ポールでピラティス
【30分】マシンピラティス（Deep Breathing）
【45分】マシンピラティス（くびれはっきりウエスト集中）
【30分】マシンピラティス（Deep Breathing）
トランポリン
ZUMBA2
【30分】マシンピラティス（背中・二の腕引き締め）
【45分】（ストレッチ付）マシンピラティス〜ベーシック〜
ポールでストレッチ&トレーニング
お悩みヒップメイク【あひる尻タイプ】
【45分】マシンピラティス（体幹調整）
ポップピラティス
運動不足解消ステップエクササイズ
ZUMBA1
暗闇ボクササイズ（初級）