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フィットネススタジオSOELU（ソエル）綾瀬
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

07(金) 08(土) 09(日) 10(月) 11(火) 12(水) 13(木)
8/7 (金)
8/8 (土)
8/9 (日)
8/10 (月)
8/11 (火)
8/12 (水)
8/13 (木)
10:30 - 11:00
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:15 - 11:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

10:15 - 10:45
Natsumi

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

10:15 - 10:45
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

11:30 - 12:00
後藤理恵

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

11:15 - 11:45
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

11:15 - 11:45
UMEZU

基礎代謝アップ！全身トレーニング

12:45 - 13:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

12:15 - 12:45
ジェシカ

【30分対面】BASIC UP【ヒップ・レッグ】

12:15 - 12:45
NORIKO

K-POPダンササイズ

12:15 - 13:00
YACCO

【店舗専用ライブ】エアリーフローヨガ

13:30 - 14:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

13:00 - 13:45
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

13:15 - 13:45
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

14:45 - 15:30
yayoi

インナーコアヨガ

14:15 - 14:45
MINORI

ZUMBA(MINORI)1

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

15:15 - 16:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

15:15 - 15:45
kamoyuri

お悩みヒップメイク【あひる尻タイプ】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】 POWER BODY【ボール】（Lv.3）

16:45 - 17:30
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

16:30 - 17:00
YAYA

ZUMBA(YAYA)1

16:15 - 16:45
伊藤さやか

ビギナーピラティス

16:30 - 17:00
Kuni

【30分】SHAPE UP【ジャンプ】

17:00 - 17:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

18:00 - 18:30
ミカゑ

【店舗専用ライブ】ポップピラティス

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

19:00 - 19:30
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】SHAPE UP【ボール】（Lv.2）

20:45 - 21:30
Kuni

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

20:00 - 20:30
伊藤さやか

ヨガティス

21:00 - 21:30
Aki Wong

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（初級）

21:00 - 21:30
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】