脂肪燃焼ステップエクササイズ

【30分】POWER BODY【上半身】

モーニングフローヨガT

【30分】INNER BODY【呼吸】

【30分】POWER BODY　【全身】

朝ヨガ

【30分】INNER BODY【バランス】

姿勢を整えるストレッチ

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

ピラティス中級

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

ポールでストレッチ&トレーニング

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ポールでピラティス

【30分】INNER BODY【バランス】

運動不足解消ステップエクササイズ

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

ダンベルで美ボディメイク（初級）

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

からだほぐしヨガ

【30分】POWER BODY【下半身】

美背中ポールストレッチ

【30分】INNER BODY【呼吸】

体内時計リセットヨガ

ダンベルで美ボディメイク（初級）

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

ハタヨガ(中級)

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

ウエスト引き締めトレーニング

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

美背中ポールストレッチ

【45分ライブアーカイブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Azumi）

ポールでストレッチ&トレーニング

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

【30分】INNER BODY【バランス】

ZUMBA

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

ディープリラックスヨガ

首肩のためのコンディションストレッチ

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

ピラティス中級

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

からだを整えるピラティス(初級)

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

トランポリン

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

リラックスヨガT

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

柔軟な股関節を保つヨガ

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

暗闇リズムフィットボクシング（初級）