【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】INNER BODY【バランス】

ピラティスワークアウト

【30分】INNER BODY【バランス】

【ライブ】お腹引き締めヨガ

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

寝ころびヨガ

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】POWER BODY【下半身】

【ライブ】ポールでストレッチ&トレーニング

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

お悩みヒップメイク【パンケーキ尻タイプ】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【45分】INNER BODY【フロー】

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【対面】リラックスヨガ

ポールでストレッチ&トレーニング

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【対面】ポールで美姿勢

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

【対面】リセットヨガ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

寝ころびヨガ

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

【45分】RELAX&STRETCH【肩ストレッチ】

【ライブ】美姿勢ピラティス

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

美背中ポールストレッチ

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

安眠のためのスローフローヨガ

【45分】POWER BODY　【全身】

【ライブ】基礎代謝アップ！全身筋トレ

【30分】POWER BODY【下半身】

【45分ライブアーカイブ】RELAX&STRETCH（UMEZU）（25.10）

【ライブ】トランポリン

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【30分】INNER BODY【呼吸】

【ライブ】お尻引き締めトレーニング

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

【30分】INNER BODY【バランス】

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】