自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【30分】POWER BODY【上半身】

【ライブ】モーニングリフレッシュヨガ

【30分】POWER BODY【下半身】

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

ポールでピラティス

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【ライブ】姿勢を整えるストレッチ

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

【45分】POWER BODY【腹筋】

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（SAHO）（25.11）

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

暗闇K-POPダンササイズ

【45分】SHAPE UP【ジャンプ】

ヒップ特化！全身トレーニング

ビギナーピラティス

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

基礎代謝アップ！全身トレーニング

肩すっきりストレッチ

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

ダンベルで美ボディメイク（初級）

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

体内時計リセットヨガ

【45分】SHAPE UP【くびれ】

【ライブ】美姿勢ピラティス

【45分】INNER BODY【フロー】

【30分】INNER BODY【バランス】

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

【ライブ】ZUMBA

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

トランポリン

トランポリン

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨】

【ライブ】肩ほぐしヨガ

【30分】INNER BODY【バランス】

【ライブ】リフレッシュヨガ

【30分】INNER BODY【呼吸】

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

【対面】脂肪燃焼ダンベルトレーニング（中級）

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

ボクシングHIIT

ポールでストレッチ&トレーニング

【対面】やさしいヨガ

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

【30分】INNER BODY【呼吸】

【ライブ】ポップピラティス

【30分】SHAPE UP【ウエスト】