【30分】POWER BODY【上半身】

【ライブ】美姿勢ピラティス

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【ライブ】美ストレッチ

【30分】INNER BODY【呼吸】

股関節のためのコンディションストレッチ

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【ライブ】シェイプアップヨガ

ボディバランスヨガ

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

【30分】脂肪燃焼トランポリン

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

【45分】INNER BODY【フロー】

美背中ポールストレッチ

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

ヒップ特化！全身トレーニング

【30分】POWER BODY【下半身】

美背中ポールストレッチ

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

運動不足解消ステップエクササイズ

【45分】BODY SUPPORT【腰】

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

ヨガティス

ポールでストレッチ&トレーニング

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

ボディバランスヨガ

肩すっきりストレッチ

暗闇リズムフィットボクシング（中級）

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

ポールでストレッチ&トレーニング

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

ポールでピラティス

【30分】INNER BODY【バランス】

美背中ポールストレッチ

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

股関節周りをゆるめる陰ヨガ

【45分】POWER BODY【有酸素MIX】

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

【45分】BODY SUPPORT【肩甲骨・二の腕】

【ライブ】トランポリン

【45分】INNER BODY【フロー】

【ライブ】からだを整えるピラティス(初級)

肩すっきりストレッチ

脂肪燃焼ステップエクササイズ

【30分】INNER BODY【バランス】

腹筋・体幹特化！全身トレーニング

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

ボディバランスヨガ