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フィットネススタジオSOELU（ソエル）祖師ヶ谷大蔵
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

29(木) 30(金) 31(土) 01(日) 02(月) 03(火) 04(水)
1/29 (木)
1/30 (金)
1/31 (土)
2/1 (日)
2/2 (月)
2/3 (火)
2/4 (水)
9:30 - 10:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

9:30 - 10:00
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

9:30 - 10:15
UMEZU

【45分】BODY SUPPORT【美脚】

9:30 - 10:00
coco

朝ヨガ

10:45 - 11:15
ミカゑ

ピラティスワークアウト

10:30 - 11:00
ジェシカ

【30分対面】BASIC UP【ヒップ・レッグ】

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

11:30 - 12:15
ジェシカ

【45分対面】BASIC UP【骨盤】

11:15 - 11:45
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

11:15 - 11:45
伊藤さやか

ビギナーピラティス

13:15 - 13:45
kamoyuri

お悩みヒップメイク【あひる尻タイプ】

14:45 - 15:15
YACCO

下腹引き締めシルエットヨガ

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:30 - 16:00
kanako

【30分】SHAPE UP【背中・二の腕】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:00 - 15:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

15:15 - 15:45
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

15:00 - 15:30
Aki Wong

トランポリン

16:00 - 16:45
MIKU ICHIKAWA

スタイルアップヨガ

17:00 - 17:30
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:30 - 19:00
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

19:45 - 20:30
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

19:00 - 19:30
GUMI

【ライブ】コンディショニングヨガ

20:00 - 20:30
ミカゑ

【ライブ】ポップピラティス

20:30 - 21:00
YACCO

快眠促進ヨガ