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フィットネススタジオSOELU（ソエル）祖師ヶ谷大蔵
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

11(月) 12(火) 13(水) 14(木) 15(金) 16(土) 17(日)
5/11 (月)
5/12 (火)
5/13 (水)
5/14 (木)
5/15 (金)
5/16 (土)
5/17 (日)
10:30 - 11:00
satomi

【30分ライブ・マシンの上で行う】シェイプアップヨガ

10:00 - 10:30
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

10:30 - 11:00
Kuni

【30分】POWER BODY　【全身】

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

11:00 - 11:45
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

11:30 - 12:00
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

11:30 - 12:15
kanako

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

11:15 - 12:00
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

12:45 - 13:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

12:15 - 13:00
UMEZU

【45分】POWER BODY【腹筋】

12:30 - 13:00
Azumi

【30分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブアーカイブ】SHAPE UP（UMEZU）（26.03）

14:30 - 15:15
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

14:00 - 14:30
ジェシカ

【30分対面】BASIC UP【背中・二の腕】

14:00 - 14:30
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

15:45 - 16:15
NORIKO

ポールで筋膜リリース＆バランス【膝下～足裏】

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.02）

15:00 - 15:45
ジェシカ

【45分対面】BASIC UP【体幹】

15:00 - 15:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

16:30 - 17:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

16:15 - 17:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

17:15 - 18:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【フロー】

18:30 - 19:00
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

18:15 - 18:45
YAYA

ZUMBA(YAYA)3

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】POWER BODY（UMEZU）（26.02）

18:15 - 18:45
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

19:45 - 20:15
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブアーカイブ】RELAX & STRETCH（UMEZU）（26.01）

19:15 - 20:00
Kuni

【45分】POWER BODY　【全身】

20:00 - 20:30
ミカゑ

【ライブ】ポップピラティス

21:00 - 21:30
MINORI

ZUMBA(MINORI)2