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フィットネススタジオSOELU（ソエル）祖師ヶ谷大蔵
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

13(月) 14(火) 15(水) 16(木) 17(金) 18(土) 19(日)
4/13 (月)
4/14 (火)
4/15 (水)
4/16 (木)
4/17 (金)
4/18 (土)
4/19 (日)
10:30 - 11:15
Kuni

【45分】POWER BODY【ヒップ】

11:15 - 12:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

12:15 - 13:00
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

12:30 - 13:00
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

14:15 - 15:00
Kuni

【45分】POWER BODY【上半身】

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

14:30 - 15:15
kanako

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

14:00 - 14:30
Kuni

【30分】POWER BODY【上半身】

15:30 - 16:00
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:00 - 15:45
YACCO

【45分】RELAX & STRETCH【背骨】

16:30 - 17:15
Misato

【45分】RELAX & STRETCH【姿勢】

16:15 - 17:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【フロー】

17:30 - 18:00
AI

ボクシングHIIT

17:15 - 17:45
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

17:15 - 18:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【腰】

18:30 - 19:00
JURI

脂肪燃焼ステップエクササイズ

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:15 - 18:45
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

19:00 - 19:30
GUMI

【ライブ】コンディショニングヨガ

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.1）

19:15 - 20:00
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

20:00 - 20:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【体幹】

20:00 - 20:30
ミカゑ

【ライブ】ポップピラティス

20:30 - 21:00
KATSUO

春の集中ボディメイク・キャンプ

21:00 - 21:30
KIHO

【ライブ】体が硬い人のためのストレッチ