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フィットネススタジオSOELU（ソエル）祖師ヶ谷大蔵
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

✍️レッスン種類について
・青：マシンピラティス（ビデオ・ライブ配信）
・緑：マシンピラティス以外のヨガやトランポリンなど（ビデオ・ライブ配信）
・紫：店舗にてインストラクターが対面でレッスンを開催

✍️マシンピラティスの種類について
・SHAPE UP：引き締め
・POWER BODY：筋力アップ、ボディメイク
・INNER BODY：体幹強化
・BODY SUPPORT：お悩みケア
・RELAX&STRETCH：ストレッチ

22(日) 23(月) 24(火) 25(水) 26(木) 27(金) 28(土)
3/22 (日)
3/23 (月)
3/24 (火)
3/25 (水)
3/26 (木)
3/27 (金)
3/28 (土)
10:45 - 11:15
こう

ウエスト集中ピラティス

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

11:00 - 11:45
Azumi

【45分ライブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Lv.2）

11:15 - 11:45
伊藤さやか

ヨガティス

12:15 - 12:45
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

12:15 - 12:45
Aki Wong

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（初級）

12:30 - 13:00
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

14:45 - 15:15
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

15:00 - 15:30
ミカゑ

【30分】脂肪燃焼トランポリン

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

15:30 - 16:00
kanako

【30分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

16:30 - 17:00
SHIGYO KAORI

ヒップアップのためのヨガトレーニング

16:00 - 16:45
YACCO

【45分ライブアーカイブ】エアリーフローヨガ（25.11）

16:15 - 17:00
SAHO

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.2）

17:00 - 17:30
Kuni

【30分】POWER BODY【下半身】

17:30 - 18:00
Aki Wong

脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ（初級）

17:15 - 17:45
ひるかわえみこ

【ライブ】美骨盤ストレッチ

18:45 - 19:30
Azumi

【45分】RELAX & STRETCH【肩ストレッチ】

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

18:15 - 18:45
Kuni

【30分】BODY SUPPORT【基礎】

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】RELAX & STRETCH（Lv.1）

19:15 - 20:00
Kuni

【45分】POWER BODY【下半身】

20:00 - 20:45
kanako

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

20:00 - 20:30
ミカゑ

【ライブ】ポップピラティス

21:00 - 21:30
KIHO

【ライブ】体が硬い人のためのストレッチ