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フィットネススタジオSOELU（ソエル）祖師ヶ谷大蔵
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※既にご入会中の会員様は、スタジオレッスン（会員様向け）にてご予約ください※

【レッスンの色分けについて】
・グリーン：マット、その他器具使用のレッスン
・ブルー：マシンピラティスレッスン
・ピンク：対面レッスン

19(金) 20(土) 21(日) 22(月) 23(火) 24(水) 25(木)
9/19 (金)
9/20 (土)
9/21 (日)
9/22 (月)
9/23 (火)
9/24 (水)
9/25 (木)
9:30 - 10:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

9:30 - 10:00
Konomi

【30分】INNER BODY【バランス】

9:30 - 10:00
coco

からだほぐしヨガ

10:30 - 11:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

10:15 - 10:45
ASUMI

【店舗専用ライブ】ZUMBA

10:15 - 10:45
Natsumi

美背中ポールストレッチ

11:15 - 12:00
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

11:15 - 11:45
Konomi

【30分】INNER BODY【呼吸】

11:00 - 11:45
Azumi

【45分ライブ】BODY SUPPORT【姿勢】（Lv.1）

11:15 - 11:45
ミカゑ

ポップピラティス

11:15 - 11:45
ミカゑ

トランポリン

12:00 - 12:45
Natsumi

【45分ライブアーカイブ】INNER BODY（Natsumi）

12:45 - 13:15
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

13:45 - 14:30
ひるかわえみこ

ヨガトレーニング＜全身ひきしめ＞

14:00 - 14:30
SAHO

【30分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

14:00 - 14:30
HITOMI

ダンベルで美ボディメイク（中級）

14:30 - 15:00
UMEZU

【30分ライブ】SHAPE UP（Lv.2）

15:00 - 15:45
SAHO

【45分ライブ】SHAPE UP（Lv.3）

15:15 - 15:45
Konomi

【30分】INNER BODY【呼吸】

15:00 - 15:30
MIKU ICHIKAWA

ピラティス中級

15:30 - 16:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

16:30 - 17:00
Konomi

【30分】RELAX & STRETCH【基礎】

16:15 - 17:00
Azumi

【45分】INNER BODY【基礎】

16:45 - 17:30
Azumi

【45分】RELAX&STRETCH【肩ほぐし】

16:00 - 16:30
miki

ポールでピラティス

17:15 - 17:45
ひるかわえみこ

姿勢を整えるストレッチ

17:30 - 18:00
kanako

【30分】SHAPE UP【ウエスト】

18:30 - 19:15
UMEZU

【45分ライブ】POWER BODY（Lv.3）

19:15 - 20:00
YACCO

【45分】RELAX&STRETCH【背骨】

19:00 - 19:30
GUMI

コンディショニングヨガ

19:45 - 20:30
UMEZU

【45分ライブ】RELAX&STRETCH（Lv.2）