hacomono
予約スケジュール 新規会員登録
フィットネススタジオSOELU（ソエル）西船橋
スタジオレッスン（会員様向け） A部屋（よもぎ蒸し） B部屋（よもぎ蒸し） C部屋（よもぎ蒸し） 🔰体験レッスン申し込み

⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス
・緑：マシンピラティス以外
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
　ご自身の目的にあわせてお選びください。
・整える🌱：骨格・軸・姿勢をととのえることが目的
・燃やす🔥：引き締め・脂肪燃焼が目的

✍️レベルについて
　ご自身のレベルはレベルチェックフローチャートでご確認が可能です。
・ビギナー：受講目安10回未満　
　マシンの使い方がわかり自分の体に合わせて調整ができる。
　基本の呼吸、基本姿勢での骨盤調整ができる。

・ベーシック：受講目安30回未満
　骨盤の前傾・後継の感覚が掴め、座位や立位でも体幹がぶれない。

・アドバンス：受講目安30回以上
　最小限の支えと高い重心でも骨盤を安定させポーズを正しくとれる。
　ビギナーの方は安全のためご受講はお控えください。

　⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

14(土) 15(日) 16(月) 17(火) 18(水) 19(木) 20(金)
11/14 (土)
11/15 (日)
11/16 (月)
11/17 (火)
11/18 (水)
11/19 (木)
11/20 (金)
6:20 - 6:50
coco

【深夜早朝】からだほぐしヨガ

6:20 - 6:50
SHIGYO KAORI

【深夜早朝】お腹引き締めのためのヨガトレーニング

7:00 - 7:30
miki

【深夜早朝】ポールでストレッチ&トレーニング

7:40 - 8:10
coco

【深夜早朝】からだほぐしヨガ

7:00 - 7:30
coco

【深夜早朝】からだほぐしヨガ

7:40 - 8:10
miki

【深夜早朝】ポールでストレッチ&トレーニング

8:20 - 8:50
Natsumi

【深夜早朝】美背中ポールストレッチ

8:20 - 8:50
coco

【深夜早朝】からだほぐしヨガ

9:30 - 10:15
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

9:30 - 10:15
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

9:30 - 10:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

9:15 - 9:45
coco

からだほぐしヨガ

9:15 - 9:45
YACCO

下腹引き締めシルエットヨガ

9:30 - 10:15
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

10:45 - 11:30
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

10:45 - 11:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

10:45 - 11:30
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

10:45 - 11:15
Natsumi

首肩のためのコンディションストレッチ

10:15 - 10:45
YAYA

ZUMBA(YAYA)1

10:15 - 10:45
coco

からだほぐしヨガ

10:45 - 11:30
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

11:15 - 11:45
miki

ポールでストレッチ&トレーニング

11:15 - 11:45
AI

ボクシングHIIT

12:00 - 12:45
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

12:00 - 12:45
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

12:00 - 12:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

12:00 - 12:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

12:15 - 12:45
Aki Wong

トランポリン

12:15 - 12:45
Natsumi

美背中ポールストレッチ

12:00 - 12:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】くびれのためのツイストトレーニング

13:15 - 14:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

13:15 - 14:00
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

13:30 - 14:15
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

13:15 - 14:00
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

14:30 - 15:00
Kuni

【マシンの上で行う】綺麗な身体を作る！ピラティストレーニング

14:30 - 15:15
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

14:30 - 15:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

14:00 - 14:30
YACCO

くびれを作るシルエットヨガ

14:30 - 15:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

14:30 - 15:15
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

15:45 - 16:30
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

15:45 - 16:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

15:45 - 16:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

15:00 - 15:30
ミカゑ

ピラティスワークアウト

15:45 - 16:30
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

15:45 - 16:30
Yuki

【45分】BODY SUPPORT【ヒップ・レッグ】

16:00 - 16:30
miki

ポールでピラティス

16:00 - 16:30
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

17:00 - 17:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

17:00 - 17:45
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

17:00 - 17:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

17:00 - 17:30
SHIGYO KAORI

背中・二の腕引き締めヨガトレーニング

17:00 - 17:30
YACCO

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

17:00 - 17:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

17:00 - 17:45
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

18:15 - 19:00
UMEZU

【45分】SHAPE UP【ウエスト】

18:00 - 18:30
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

18:00 - 18:30
MIKU ICHIKAWA

ピラティス中級

18:15 - 19:00
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

18:15 - 19:00
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

19:30 - 20:15
後藤理恵

【45分】SHAPE UP【背中・二の腕】

19:00 - 19:30
AI

ボクシングHIIT

19:00 - 19:30
YACCO

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

19:30 - 20:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

19:30 - 20:15
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

20:45 - 21:30
UMEZU

【45分】INNER BODY【ボール】

20:00 - 20:30
YAYA

ZUMBA(YAYA)1

20:00 - 20:30
UMEZU

ヒップ特化！全身トレーニング

20:45 - 21:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

20:45 - 21:30
Kuni

【45分】BODY SUPPORT【基礎】

21:00 - 21:30
JURI

運動不足解消ステップエクササイズ

21:00 - 21:30
kamoyuri

お悩みヒップメイク【ピーマン尻タイプ】

22:00 - 22:30
SHIGYO KAORI

【深夜早朝】お腹引き締めのためのヨガトレーニング

22:00 - 22:30
Natsumi

【深夜早朝】美背中ポールストレッチ