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フィットネススタジオSOELU（ソエル）イオン西新井
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⭐️キャンセル・レッスン表示について⭐️

⚠️キャンセル期限について
レッスン開始30分前までにお手続きください。
故意のキャンセルが続いてしまうと、サービス利用制限の対象となる可能性がございます。

✍️レッスン表示について
・青：マシンピラティス
・緑：マシンピラティス以外
・紫：対面形式の直接指導レッスン
・アジャストなし（レッスン詳細画面に記載）：スタジオスタッフ不在のレッスン

✍️マシンピラティスの種類について
　ご自身の目的にあわせてお選びください。
・整える🌱：骨格・軸・姿勢をととのえることが目的
・燃やす🔥：引き締め・脂肪燃焼が目的

✍️レベルについて
　ご自身のレベルはレベルチェックフローチャートでご確認が可能です。
・ビギナー：受講目安10回未満　
　マシンの使い方がわかり自分の体に合わせて調整ができる。
　基本の呼吸、基本姿勢での骨盤調整ができる。

・ベーシック：受講目安30回未満
　骨盤の前傾・後継の感覚が掴め、座位や立位でも体幹がぶれない。

・アドバンス：受講目安30回以上
　最小限の支えと高い重心でも骨盤を安定させポーズを正しくとれる。
　ビギナーの方は安全のためご受講はお控えください。

　⭐️その他レッスン詳細についてはよくあるご質問を参照ください。

14(土) 15(日) 16(月) 17(火) 18(水) 19(木) 20(金)
11/14 (土)
11/15 (日)
11/16 (月)
11/17 (火)
11/18 (水)
11/19 (木)
11/20 (金)
9:30 - 10:00
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

9:30 - 10:15
UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

9:30 - 10:15
Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

9:30 - 10:00
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

9:30 - 10:00
YACCO

自然の中で呼吸を深めるフローヨガ

9:30 - 10:00
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

9:30 - 10:00
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

10:30 - 11:15
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

10:45 - 11:15
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

10:45 - 11:15
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

10:30 - 11:00
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

10:30 - 11:00
Natsumi

美背中ポールストレッチ

10:30 - 11:00
kamoyuri

お悩みヒップメイク【パンケーキ尻タイプ】

10:30 - 11:15
UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

11:45 - 12:15
Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

11:45 - 12:15
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

11:45 - 12:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

11:30 - 12:00
Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

11:30 - 12:00
AI

ボクシングHIIT

11:30 - 12:00
miki

ポールでピラティス

11:45 - 12:15
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

12:45 - 13:15
後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

12:45 - 13:15
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

12:45 - 13:30
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

12:30 - 13:00
後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

12:30 - 13:00
Aki Wong

トランポリン

12:30 - 13:00
Aki Wong

トランポリン

12:45 - 13:30
Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

13:45 - 14:15
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

13:45 - 14:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】気分スッキリストレッチ

14:45 - 15:15
後藤理恵

【マシンの上で行う】体幹ヨガ

14:30 - 15:00
後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

14:00 - 14:30
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

14:30 - 15:00
JURI

脂肪燃焼ステップエクササイズ

14:15 - 14:45
YACCO

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

14:30 - 15:00
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

14:00 - 14:30
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

15:30 - 16:15
UMEZU

【ベーシック45分】体幹集中フロー

15:30 - 16:15
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

15:00 - 15:30
Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

15:30 - 16:00
Natsumi

股関節のためのコンディションストレッチ

15:15 - 15:45
ひるかわえみこ

肩すっきりストレッチ

15:30 - 16:00
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

15:00 - 15:30
後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

16:45 - 17:30
Kuni

【ビギナー45分】すっきり腰ケア

16:45 - 17:30
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

16:00 - 16:30
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

16:15 - 16:45
Natsumi

美背中ポールストレッチ

16:15 - 16:45
AI

暗闇K-POPダンササイズ

16:30 - 17:15
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

16:00 - 16:30
Kuni

【アドバンス30分】集中！下半身メイク

17:00 - 17:30
後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

17:00 - 17:30
YACCO

脂肪燃焼ダンベルトレーニング（初級）

17:15 - 17:45
Natsumi

美背中ポールストレッチ

17:45 - 18:15
後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

17:00 - 17:30
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

18:00 - 18:30
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

18:00 - 18:30
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

18:00 - 18:45
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

18:00 - 18:30
UMEZU

ヒップ特化！全身トレーニング

18:00 - 18:30
UMEZU

基礎代謝アップ！全身トレーニング

18:45 - 19:15
Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

18:00 - 18:30
kamoyuri

【マシンの上で行う】上向きヒップのためのトレーニング

19:00 - 19:30
Kuni

【ビギナー30分】きほんの全身ピラティス

19:00 - 19:30
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

19:15 - 19:45
Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング

19:00 - 19:30
JURI

脂肪燃焼ステップエクササイズ

19:00 - 19:30
miki

ポールでピラティス

19:45 - 20:30
UMEZU

【ベーシック45分】美脚バランス

19:00 - 19:45
YACCO

【ビギナー45分】なめらか背骨

20:00 - 20:30
UMEZU

【ベーシック30分】ウエスト引き締め

20:00 - 20:30
Yuki

【ビギナー30分】すっきり下半身

20:00 - 20:30
後藤理恵

【ビギナー30分】すらっと背中二の腕

20:00 - 20:30
AI

暗闇リズムフィットボクシング（初級）

20:00 - 20:30
AI

ボクシングHIIT

20:00 - 20:30
Yuki

【ベーシック30分】下腹コンディショニング